הגיוני שאני בכושר ונתפסו לי הברכיים?

כן

ברור

שואל השאלה:
איך?

בטח שכן

כן, אימון גורם לקרעים קטנים בשריר וזה גורם "לדלקת" וזה כואב וגורם לשרירים "להיתפס" עוד כמה ימים הכל יחזור להיות כרגיל, זה פשוט אומר שעשית את האימון כמו שצריך.

בהצלחה!

כן פשוט על תעמיסי על עצמך הרבה

כן ואולי זה גם מזגן אחרי מקלחת התקררות אבל הגיוני