טיפים לירידה במשקל וחיטוב?

אני רזה אבל בא לי כאילו להרזות ביריכיים ולהתחטב בבטן וברגליים אבל לא להגדיל אותם אז אשמח וגם לאיך אני מוצאת מוטיבציה כי המוטיבציה שלי כרגע זה סרטון בטיקטוק שאני אהיה תוצאות ב20 באוגוסט ואני עושה מיום חמישי הליכות של 10 קמ אז תודה
15 ביולי 2023, 23:15
ירידה במשקלתזונה נכונהטיפיםאימוני כושרפעילות גופנית    
תשובה אחת
שואל השאלה:
אבל סקווטים מגדילים את הרגליים לא? ויש אולי מקום שאני יכולה למצוא תפריטים מוכנים? כי אני צמחונית וגם בררנית באוכל..
מ
מיאוו יה