אני משעה 1:00 מנסה להרדם ולא מצליח ואני צריך לקום ב 8 מה עושים?

גם לי קורה כבר יהיה יוצר קל לישון רק שעה אחת מלישון שלוש שעות ואז לקום פשוט תישן אחרי זה אחרי יה שאתה עושה אין לי מושג מה זה ותשלים שעות שינה מחר

מנסים להמשיך להירדם, תנסה לעצום עיניים ולנתק את המחשבות, תנסה לנשום עמוק ולהשאיר למחר את כל המחשבות שלך, אם אתה באמת עייף אז זה אמור לעזור, אם זה לא עוזר וכבר נהיה מאוחר אז עדיף שתישאר ער, בהצלחה.

לשים שירים ולהירדם