אם לקחתי היום pre work ליפני האימון, זה מסוכן שאני ישתה נס קפה עכשיו?

4 תשובות

לא תנסה לא תדע

אשת העולם הגדול

עדיף לא לצרוך מעל 400 מג קפאין בטווח 24 שעות אז כל עוד זה לא עובר זה סבבה

Pope Francis

שואל השאלה:
חיחיחיחי ^^

Hi;;))

הכמות המומלצת היומית ליום זה 400מג קפאין
בלי קשר חבל לשתות לפני השינה קפאין

אשכרה

באותו הנושא:

כל פעם ליפני אימון אני משלשל מפחד מה לעשות נגד זה?

לקחתי בטעות 80 גרם קריאטין אחרי האימון במקום חלבון יכול לקרות לי משהו?

לקחתי אקמול ליפני בערך שעה ועכשיו מתכיל ליכאוב לי שוב מה לעשות?

להתקלח ליפני אימון בחדר כושר?

אילו דברים מומלץ לאכול ליפני אימון?

אני רוצה לעשות אימון בוקר אבל אני רעבה מה כדאי לאכול ליפני

לחמנייה 20 דקות ליפני אימון ריצה ומתח?

יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?

אם לא לקחתי יומיים רואקטן ביגלל שלא הספקתי ליקבוע תור לרופא זה בסדר? עד ליפני יומיים לקחתי קבוע

לקחתי גורה בת חודש ליפני יומיים והיא ביכלל לא מייללת זה בסדר ?

ליפני יומיים עשיתי אימון, כל השרירים שלי ברגליים למעלה ניתפסו.. אני בקושי יכלה ללכת ועכשיו כל הרגל שלי בשריר נפוכה ברמות