איך זה לתהליך של ירידה במשקל?

בוקר
10 פריכיות דבש עפ יוגורט עיזים ומנגו - 76 קלוריות


צהריים
חצי פרנה עם חצי פרוסת גבנצ וחצי פרוסה סלמי- 170 קלוריות
פטריות עגבניות ומלפפון- 29 קלוריות


ביניים
תותים עם סוכר ולימון -52 קלוריות


ערב
את החצי השני של הפרנה עם חצי פרוסה גבנצ וחצי פרוסה סלמי- 175 קלוריות
עגבניות שרי- 22 קלוריות