5 תשובות
זה יכול לעבוד... אבל ממליץ לך לתכנן כמו שצריך את העומסים והדרגות מאמץ
שואל השאלה:
עובדת**
עובדת**
אנונימית
שואל השאלה:
ככה שיוצא שאני עובד על קבוצת שרירים רק 3 פעמים בשבוע ולא כל יום
ככה שיוצא שאני עובד על קבוצת שרירים רק 3 פעמים בשבוע ולא כל יום
אנונימית
זה אפשרי, אבל אם את מתחילה ממליצה להתחיל במשהו יותר קל, לבנות בהדרגה כמובן ולוודא שהאימונים לא אינטניסיבים מדי
שואל השאלה:
לא אני מתאמנת כבר מעל חצי שנה, פשוט מאז שעברתי מכון אני קצת יותר הסתבכתי כי אין שם כלכך את מה שהיה בקודם
לא אני מתאמנת כבר מעל חצי שנה, פשוט מאז שעברתי מכון אני קצת יותר הסתבכתי כי אין שם כלכך את מה שהיה בקודם
אנונימית
באותו הנושא: