מי שמתאמן, מה עדיף? לעלות משקל עם פחות חזרות או פחות משקל ואותם חזרות?

אחי זה מאוד תלוי מטרה תלוי תרגיל תלוי סיבים תלוי מיליון דברים יופי

שואל השאלה:
אני בת^^
פשוט כשאני מעלה משקל במשהו יש תרגילים שקשה יותר ויש כאלה שפחות ואני לא מצליחה להגיע למספיק חזרות