היי אשמח שתכנסו, זה עניין רציני

אני יודעץ ששאלתי כבר פעם אחת, אני רוצה לעשות ריצות של חצי שעה כזה שעה, אני אוכלת שתי ארוחות ביום/ ארוחה אחת ( לרוב שתי ארוחות) ואני בת 15, משקל 40 , 1.50
האם כדי לי להתחיל לעשות את זה? את הפעילות הגופנית
11 ביולי 2023, 05:10
עצות    
9 תשובות
כן
כדאי להתחיל מהליכה
ומומלץ 3 ארוחות ביום לפחות
ק
קיאנוריבס
כן זה מב שיכניס אותך לכושר זה מאוד בריא
A
Anonimit604
שואל השאלה:
חשוב לציין לפני חצי שנה הייתי בתת משקל ( 37 קילו) והיה לי אנמיה אבל הצלחתי להעלות
אנונימית
למה את אוכל רק שתי ארוחות ביום או ארוחה אחת? יש סיבה לזה?
ח
חתולה אפורה
גאה בך^^^
אבל אם את רוצה להתחיל ריצות ולהיכנס לכושר
מומלץ גם לאכול בהתאם
ק
קיאנוריבס
שואל השאלה:
אני רוצה לעשות פעילות גופנית נמאס לי להיות בבית ונתפס לי השרירים בגלל שאני כל היום בבית ולא עושה כושר
אנונימית
שואל השאלה:
א. אני אוכלת שתי ארוחות ביום בגלל שאני קמה בצהריים וגם אני לא כלכך אוכלת בבוקר בחופש הגדול, ב. לפעמים אני לא אוכלת ערב אבל זה ממש נדיר
אנונימית
אני חושבת שזה טוב מאוד להיכנס לכושר אבל את תיהיה צריכה לנסות לאכול שלוש ארוחות ביום
כי לעשות כושר ולאכול קצת זה מתכון טוב מניסיון.
ח
חתולה אפורה
אם תאכלי 3 ארוחות אז כן.
רז7 - מחקתי את החשבון.