אני אוכלת ירקות 2-3 פעמים בשבוע זה ממש רע או בסדר?

זה עדיף על לא לאכול ירקות בכלל
אבל כן מומלץ לשלב יותר ירקות במהלך השבוע

עדיף לשלב כל יום
אם כ"כ קשה לך אז לפחות פעם אחת ביום

זה לא מדהים
תנסי לחפש מתכונים לסלטים שאת אוהבת וככה תוכלי לשלב יותר ירקות בתזונה שלך

שואל השאלה:
אני פשוט שונאת ירקות ואני משתדלת לאכול כי צריך אבל פשוט מאוד קשה לי))): אני מאוד רוצנ עוד

זה יחסית מעט, יש בהפ האבה ויטמינים
תנסי לשלב אותם במוקפצים, פיצה פיתה נגיד, יוגורט ופירות, שייקים

את יכולה אולח לנסות לאכול יותר ירקות מבושלים שפחות יש להם טעם של ירקות