תגידו איך מורידים את הסוכר בדם?

לי היה סוכר גבוה הורדתי אותו
שמתי לב שאני אוכלת. הרבה מתוקים ובןרדתי הרבה

שואל השאלה:
איזה חלבון ואלו שומנים בריאים אתה מתכוון?
סליחה אני פשוט לא מבינה בזה ואם תוכל לפרט בדיוק איזה אשמח

חלבון זה יכול להיות כל מקור חלבון (מוצרי חלב, דגים, ביצים,בשר, עוף) דברים שיש בהם שומנים בריאים: שמן זית, אבוקדו, דג סלמון, אגוזים
אם תקפידי שהתזונה שלך תהיה מאוזנת
ממליצה לך גם לנסות לאכול פחמימות יותר מלאות כמו לאכול לחם מחיטה מלאה או כוסמין במקום לחם לבן או אורז מלא במקום אורז לבן
ותנסי לאכול כמה שפחות סוכר

שואל השאלה:
אני מבינה את זה שאם הסוכר שלי גבוה אני צריכה להפסיק לאכול סוכר, אבל אם יש לי עוד מעט סכרת כנראה שזה אומר שאני מכורה למתוק, אז אני שואלת אולי יש טיפים ללאכול מאכלים שמורידים את הרמת הסוכר
לי אמרו שאם אוכלים בצל מטוגן זה מוריד הרבה וכאלה

מפסיקים לאכול סוכר וזה ירד לך לאט לאט

לאכול מעט סוכרים פשוטים , להקפיד לאכול מספיק חלבון ושומנים בריאים ואם אוכלים סוכרים אז עדיף שזה יהיה יחד עם חלבון ושומן בריא