אכלתי אתמול רק לאפה שווארמה וזהו

לא מספיק זה רק איזה 1000 קלוריות בערך

עזבי מבחינת קלוריות זה לא טוב שהייתה לך רק ארוחה אחת וגם היא לא כ"כ מזינה תשדלי לפחות 3 אפילו שיהיו בקטנה (אני חי על מנה חמה בעבודה)

מספיק? השאלה היא אם את בחיטוב, מסה או סתם שואלת.

שואל השאלה:
אני בחיטוב אז זה טוב או רע?

אם בא לך תשלחי לי הודעה בפרטי אני אבדוק לך כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום בשביל לרדת באחוז שומן וכדי שלא תאבדי שריר, אבל באופן כללי זה כנראה קצת מדי

ברור שלא מספיק. מנה אחת אף פעם לא מספיקה. גוף בריא צריך 3 ארוחות לפחותת ביום

^^ זה תפקיד של איש מקצוע. לא שלך.
את לא למדת את התחום, והאתרים האלה ממש לא מדויקים. את לא יודעת את אורח החיים שלה במדויק, את לא יודעת הרכב מזון. קלוריות זה לא חוכמה כשלא מבינים בהרכב המזון שמכיל את הקלוריות. שואלת השאלה אל.