מה זה אומר פרוגרסיב אוברלואד?

שאתה מתקדם במשקל של התרגילים שלך עם הזמן progressive-התקדמות,overload-העלאה, אתה מעלה את ההתקדמות שלך במשקלים

load זה העמסה over זה עודף.
עודף העמסה, לא דבר חיובי ולפי ההבנה שלי יכול ליצור נזק

אני יודעת ואני אענה
לפי תרגום חופשי זאת המשמעות
יש עוד משמעות בתחום הכושר? יופי לך, הנה משמעות נוספת