איך דוחפים אוכל אחרי יומיים שלא אכלתי?

פשוט תאכלי
למה שתהיה בעיה

אין הרבה דרכים חוץ מלאכול גם בלי רצון אין ברירה
בשביל שיהיה קל יותר מומלץ לשתות שייקים להרבה אנשים קלים לאכול את האוכל בשתייה, לאכול דברים דחוסי קלוריות כדי שיהיה מספיק למשך היום נגיד שייק של בננה, חמאת בוטנים, אגוזים וכאלה

שואל השאלה:
זה לא עניין של רצון, אני פשוט לא מסוגלת, זה נתקע בגרון. שתיתי ביומיים האחרונים בלי הפסקה אז הקיבה סוג של פתוחה, ויש בעיה עם פשוט לאכול, נועמצ'וק

להתחיל בקטן, כמו תה עם פרוסת לחם וריבה או כמה עוגיות
משהו שיגרום לקיבה להתעורר אבל לא לעשות בלגן
אחר כך לפי איך שמרגישים לאכול משהו יותר טוב ויותר "ארוחתי" אבל בלי להעמיס

הסוד הוא לאכול בהתאם לתחושה והרגשה ולא להסתער על האוכל כי לרוב זה גורם לכאבי בטן, בחילות וכדומה

לא לדחוף
כשתהיה רעב אתה כבר תתחרע על המקרר

מתחילים מדברים קטנים, לא ישר לאכול משהו כבד כמו פסטה המבורגר וכו
קודם לאכול סלט או לחם ואז בהדרגה לאכול דברים כבדים ומשביעים יותר