אם הייתי בחדר כושר בבוקר ועשיתי אימון כוח לידיים, זה בסדר לעשות בערב אירובי?

ממש מתחשק לי אירובי לרוץ וכל זה
6 ביולי 2023, 18:21
אימוני כושר    
4 תשובות
זה בסדר ברור
$
$yunoxbell$
כן זה. בסדר
ס
סנופי דוגי
שואל השאלה:
זה לא מוגזם?
אנונימית
לדעתי זה קצת מוגזם כי הכי טוב 4-5 ימי אימון בשבוע, ופעמיים ביום זה העמסה על הגוף, הוא צריך הרבה אנרגיה בשביל זה, אבל אם אתה מרגיש שאתה יכול אז סבבה, כן כדאי מנוחה מספקת.
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך