10 תשובות
לא תפסיק עם זה
לא
אני מבינה שקשה לך אבל זה לא הפתרון תמצא פתרונות אחרים בנתיים כשיש רגשות ועצבים תרביץ לשק אגרוך גם כושר וגם משחרר
שואל השאלה:
לא קשה לי אבל ברגשות של בדידות אני מוציא רגשות בזה של פגיעות חתכים או משהו עם סימן
לא קשה לי אבל ברגשות של בדידות אני מוציא רגשות בזה של פגיעות חתכים או משהו עם סימן
אנונימי
לא, ואתה יודע את זה.
תדבר עם מישהו מבוגר על זה או שתמצא דרך אחרת לסלק את הרגשות, חדר כושר, שק אגרוף, או סתם ללכת לצרוח ביער
תדבר עם מישהו מבוגר על זה או שתמצא דרך אחרת לסלק את הרגשות, חדר כושר, שק אגרוף, או סתם ללכת לצרוח ביער
כן אוקי זה לא משהו טוב גם אם זה מרגיש ככה (מי כמוני יודעת). פגיעה עצמית באמת יכולה לעזור להדחיק רגשות אבל היא גם מעצימה אותם ואחרי זה זה חוזר ואתה שוב מרגיש צורך לפ.ע. בקיצור זה לופ אינסופי שאינו בריא (אתה וודאי מבין למה).
יש אלטרנטיבות. גם בטווח הקצר וגם הארוך. אם אתה מרגיש צורך לפ.ע אפשר לעשות כל מיני דברים שיסיחו את דעתך. לדוג' ללכת לרוץ ובכלל לעשות ספורט, להחזיק קרח ככל הנראה גם עוזר (לא ניסיתי). בטווח הארוך, סילוק רגשות זה לא דבר טוב בכלל, ובסוף זה תמיד יחזור רק בגדול ועל הדרך יהפוך אותך לשחוק ומותש מהבריחה (שוב, מי כמוני יודעת). אבל לדבר על זה (וגם אולי ליצור טיפול קונקרטי) יכו לעזור בשני ההיבטים שהעלת פה, הכוונה על מטפל/ת רגשי/ת או פסיכולוג/ית. בנוסף אתה יכול להיעזר בחבר/ה או הורה, גם שיחה עם מישהו קרוב יכולה לעזור ברגעים קשים.
פגיעה עצמית לא צריכה להיות אופציה, ואני מאמינה בך שתצליח להימנע מזה, וגם להפסיק עם סילוק הרגשות. אתה מוזמן לכתוב לי. בהצלחה.
יש אלטרנטיבות. גם בטווח הקצר וגם הארוך. אם אתה מרגיש צורך לפ.ע אפשר לעשות כל מיני דברים שיסיחו את דעתך. לדוג' ללכת לרוץ ובכלל לעשות ספורט, להחזיק קרח ככל הנראה גם עוזר (לא ניסיתי). בטווח הארוך, סילוק רגשות זה לא דבר טוב בכלל, ובסוף זה תמיד יחזור רק בגדול ועל הדרך יהפוך אותך לשחוק ומותש מהבריחה (שוב, מי כמוני יודעת). אבל לדבר על זה (וגם אולי ליצור טיפול קונקרטי) יכו לעזור בשני ההיבטים שהעלת פה, הכוונה על מטפל/ת רגשי/ת או פסיכולוג/ית. בנוסף אתה יכול להיעזר בחבר/ה או הורה, גם שיחה עם מישהו קרוב יכולה לעזור ברגעים קשים.
פגיעה עצמית לא צריכה להיות אופציה, ואני מאמינה בך שתצליח להימנע מזה, וגם להפסיק עם סילוק הרגשות. אתה מוזמן לכתוב לי. בהצלחה.
לא, זה לא בסדר.
אני ממליצה לך לטפל בזה, יש דרכים אחרות, טובות יותר ומועילות שיוכלו לנפש שלך להבריא ולהחלים. יעזרו לך באמת להרגיש נפשית ופיזית טוב *יותר*.
אל תתמודד עם זה לבד ובטוח שלא ככה. תפנה לאנשים קרובים, תפנה לעזרה. אני כאן בשבילך בשמחה גדולה גם כן.
לבחור בדרך הזאת זאת בחירה מעוותת, אשליה. הרי זה לא באמת עוזר, גם אם מרגיש לך שכן - בסופו של דבר תבין אחרת. זה לא תקין, ואפשר אחרת. שוב - אני פה, תמיד 3>
אני ממליצה לך לטפל בזה, יש דרכים אחרות, טובות יותר ומועילות שיוכלו לנפש שלך להבריא ולהחלים. יעזרו לך באמת להרגיש נפשית ופיזית טוב *יותר*.
אל תתמודד עם זה לבד ובטוח שלא ככה. תפנה לאנשים קרובים, תפנה לעזרה. אני כאן בשבילך בשמחה גדולה גם כן.
לבחור בדרך הזאת זאת בחירה מעוותת, אשליה. הרי זה לא באמת עוזר, גם אם מרגיש לך שכן - בסופו של דבר תבין אחרת. זה לא תקין, ואפשר אחרת. שוב - אני פה, תמיד 3>
לא אחי
קח לעצמך חתיכת עץ ותתחיל לגלף או משהו
תוציא עצבים על נייר על דברים כאלה
לא על עצמך
קח לעצמך חתיכת עץ ותתחיל לגלף או משהו
תוציא עצבים על נייר על דברים כאלה
לא על עצמך
אנונימי יקר,
אני מבינה שקשה לך ושאתה מחפש את הדרך להקל על עצמך ולשחרר את הרגשות הקשים.
ראשית, השיתוף שלך כאן בפורום מעיד על כח ורצון לשמוע ולקבל דעות נוספות.
אני ממליצה לך לשתף מבוגר שאתה סומך עליו וביחד לפנות לאיש מקצוע שינחה אותך איך להתמודד עם רגשות אלו.
שולחת חיבוק ומאחלת בהצלחה.
אני מבינה שקשה לך ושאתה מחפש את הדרך להקל על עצמך ולשחרר את הרגשות הקשים.
ראשית, השיתוף שלך כאן בפורום מעיד על כח ורצון לשמוע ולקבל דעות נוספות.
אני ממליצה לך לשתף מבוגר שאתה סומך עליו וביחד לפנות לאיש מקצוע שינחה אותך איך להתמודד עם רגשות אלו.
שולחת חיבוק ומאחלת בהצלחה.
באותו הנושא: