6 תשובות
תלוי בכמה את חזקה יכו ללהיות שתרגילים חזקים יאתגרו אותך עם 10קג ואחרים יהיו לך קלים מדי או קשים מדי
שואל השאלה:
אין לי מושג אבל אם אתה יכול פשוט לרשום איזה תרגילים אתה מכיר ואני אנסה?
אין לי מושג אבל אם אתה יכול פשוט לרשום איזה תרגילים אתה מכיר ואני אנסה?
אנונימית
סקווטים
סקווטים, לחיצות חזה, פרפר, לחיצות כתפיים, הרחקות כתפיים, לאנג'ים, חתירה
שואל השאלה:
תודה רבה!
תודה רבה!
אנונימית
סקאוט
באותו הנושא: