אני לא מצליחה להירדם ואני חייבת לישון מה לעשות?

תנסי לשמוע שירים שאת אוהבת ולנסות לישון
או לחשוב על משהו שאת רוצה שיקרה נגיד מחר בעיניים עצומות כמובן עד שאת נרדמת

תעצמי עיניים במשך שעות