רוצה להתחיל להתאמן ולראות תוצאות אבל לא יודעת איך להתחיל ומה צריך לעשות , חשבתי להתחיל במסה נקייה אבל לא יודעת מה עושים?

התמדה

אם את רוצה בחדכ אז את יכולה לבקש שיתנו לך מאמן אישי שהוא בונה איתך תוכנית ומלמד אותך להשתמש בכל המכשירים שהתחלתי גם השתמשתי בזה וזה עזר לי ממש