אני אוכל הרבה ולא עולה במשקל ואני חייב לעשות מסה בשביל להתחיל להתאמן

תאכל כל שעה שווארמה כל שעה!

שואל השאלה:
29 אתמול נניח הלכתי לישון ב22:00 אך לא הצלחתי לישון שינה איכותית כי לא הגעתי למצב שאני בתרדמת מלאה וזה קשה בשבילי

לישון יותר שעות