אם אני בדיאטה וחא הגעתי ל1200 קלוריות מה יקרה? זה בסדר?

זה סבבה את עדיין בגירעון קלורי

למה 1200 קלוריות?

זה לא בסדר אם הגעת לפחות מ1300, כי זה גירעון גדול מדי
אם עברת והגעת לניטרלי זה בסדר גמור כי יום אחד לא יהרוס כלום

שואל השאלה:
אז מה יקרה?

אם לא עברת?
לאורך הזמן תרגישי עייפות חולשה וחוסר אנרגיה, הגוף ינסה להשתמש באנרגיה המועטה שניתנה לו על מנת לתפקדאת המערכות החיניות בגוף- מוח ולב, ולא בשביל לרדת בשמקל, דבר שממש מסוכן