התחברות
הרשמה
אחרי אימון רגליים צריך שהרגליים יכאבו כדי לדעת שעשיתי אימון טוב?
29 ביוני 2023, 18:05
רגליים
אימוני כושר
שרירים
תרגילים
2 תשובות
כן
i
iNeed2p
לא מיתוס
ה
השולחן האולטימטיבי
באותו הנושא:
מתי יותר כואב אחרי אימון רגליים באותו יום של האימון (כמה שעות אחרי),או יומיים אחרי?
אחרי אימון רגליים שהשרירים מאוד כואבים, כמה זמן לחכות עד לאימון הבא?
ריצה יום לפני אימון כוח רגליים לא הורס את הגדילה של השריר (הרגליים) ?זה לא כמו אימון כוח יום אחרי אימון כוח נכון?
איזה אימונים צריך לעשות שיהיה לי כזה רגליים רזות??
למה תמיד אחרי אימון רגליים, הרגליים שלי רועדות. ?
אם לפני יומיים עשיתי אימון רגליים ויום אחרי עשיתי רק ידיים בלי רגליים בכלל
לרעוד אחרי אימון רגליים זה מעיד על אימון קשוח וטוב?
ביום של אחרי אימון רגליים זה בסדר שכל הרגליים שלי כןאבות?
אחרי על אימון צריך לחפוף? ( אחרי אימון יומיומי)
עשיתי אימון רגליים עם משקולות, כמה זמן צריך לחכות שהשריר ינוחו ואני אוכל לעשות שוב פעם אימון רגליים??
אם אני הולכת לאימון רגליים בערב, כדאי לי לשתות שייק חלבון לפני או אחרי האימון?
