לא מתעורר בזמן

בחודשים האחרונים נהיה לי קטע שטני לא קם בזמן
נגיד קבעתי ים חברים שנלך היום בבוקר לאנשהו ופשוט לא התעוררתי
כיאלו אני פשוט קם כמה שעות אחרי השעון ולא זוכר כקמתי ממנו (לפעמים הוא כן מעיר אותי ובקושי מתפקד ומשתיק אותו) אבל בדרך כלל אני פשוט לא קם לא יודע למה וזה לא נעים שאני ככה לא קם לדברים שקבעתי
בימים של בית ספר אני יכול לקום עם 20+ שיחות מאמא ולא לזכור את זה בכלל
מה לעשות??