מה השלבים הפשוטים לעצור התמכרות כל התמכרות?

להתעסק בדברים אחרים שאתה אוהב כדי להסיח את הדעת
לעצור את עצמך בכוח כל פעם שאתה רוצה לעשות את אותו הדבר

להפחית את העיסוק בה כל פעם

^מסכימה עם התגובה שמעליי.
להפחית לאט לאט את העיסוק הזה, לא ברגע אחד, לאט לאט, ובעיקרון זה כן עובד מנסיון.
וכן, לנסות להמנע מזה כמה שאפשר.