זה הגיוני שאם חסרות לי שעות שינה אני מרגיש ונראה לא טוב ?

כן.

ברור
השינה משפיעה על ההתנהגות שלנו
ככל שתישן יותר שעות ככה תהיה יותר מרוכז ותרגיש יותר עירני

כן

כן הגיוני

כן

כן מחסור בשעת שינה יכול להשפיע בהרבה דרכים על המראה החיצוני על הדימוי האישי ועל המצב הנפשי.
הדרך הכי טובה להסביר את זה זה לחשוב על טלפון אם אתה לא מטעין אותו הרבה זמן הוא יעבוד פחות טוב כי הוא ינסה לחסוך סוללה ככה גם הגוף שלנו הוא צריך את השינה כדי לטעון את עצמו באנרגיה וכי שהגוף יוכל להתמקד בפעולות הפנימיות.
קיצר לך או לכי לישון שינה ארוכה ויום אחרי זה עדיין תרגיש/י צריך לשתות הרבה מים ולישון שנצ זה יקח בערך שבוע עד שבועיים לחזור להתנהגות הקודמת

שואל השאלה:
תודה רבה לכולכם