האם אפשר לבנות מסת שריר נטו ממשקל גוף?

כן

אפשר בידיים ובגב, אבל ברגליים זה טיפה בעייתי יותר, הייתי ממליצה תאמת על חדר כושר או לפחות כן להוסיף משקל..

בטח שאפשר רגליים יותר קשה אבל פרוגרסיב אוברלוד מתבצע שאם תרגיל נהיה קל אתה עושה אותו בצורה טיפה שונה שעושה יותר קושי או תרגיל מתקדם יותר או עם גומיות התנגדות או לשים משקל עליך שהרבה עושים וזה הכי פשוט

שואל השאלה:
ואם אין משקל ואין כלום נטו המשקל גוף שלך.
מה הלאה? אתה עושה שכיבות שמיכה עושה ג'קסונים איך מתקדמים?

משקל גוף אפשרי בהחלט, מניסיון
זה בנוי על העלאת כמות החזרות, כי אין משקל
ככל שתעלה את כמותהחזרות, זה יהיה לכשל.
מה שכן, קשה להתמיד בזה לאורך המון זמן לאור העובדה שכמות החזרות גדלה וגדלה ומסתמכים רק על זה. מה שכן, תמיד כדאי להוסיף בקבוקים/גומיות/משקולות/מגבת כדי שיהיה להתנגדות