בנות איזה גלולות הכי מומלצות וצריך ללכת לרופא בשביל מרשם ?

אני רוצב להתחיל לקחת בשביל מחזור תקין והאם אלה הגלולות שאפשר למעוך אותם או לשבור אותם ואז לבלוע ?