מישהו שיש לו חילוף חומרים מהיר והצליח להשמין איך עשיתם את זה?

אגוזים, אני שם לידי ככה אני מנשנש זה גם איזה 600 קלוריות ל100 גרם, חלווה יש הרבה אם את אוהבת ותנסי לקבוע שעות למתי את אוכלת, בעיקר ערב כי לי אישית יצא לדלג עליה די הרבה בגלל שנזכרתי לאכול מאוחר מידי ואז כבר אני עייף.

קיצר איזה 100 גרם אגוזים+כמה נשנושים חוץ מ3 ארוחות ביום אמור להספיק, זה לא מסובך רק קשה להתמיד למה לא יודע איך את אבל 90 אחוז מהפעמים שאני אוכל אני לא רעב

שואל השאלה:
אוי סליחה *אתה*

שואל השאלה:
^את יכולה להגיד לי איזה עוד מאכלים עם הרבה קלוריות??

פשוט לאכול גם כשאת לא רעבה ולאכול דברים דחוסים בקלוריות, נגיד סטייקים במקום חזה עוף, ונגיד במקום קוטג 5 אחוז עברתי ל9, שינוי קטן אבל מוסיף איזה 100 ביום, גם כשאת אוכלת סלט או אורז אפילו תפנקי עם שמן זית