חודש אני יכול להספיק גלואופ אפ ?

כן אבל זה תלוי מה בדיוק אתה רוצה לשנות
יש משהו ספציפי?

שואל השאלה:
פנים וגוף

פנים נראלי יקח לך פחות זמן מגוף
גוף זה הרבה מדי עבודה

פנים אלה יכול אבל גוף לא תספיק בחודש שינויי משמעותי אולי שיזוף אבל לא ירידה או עלייה משמעותית במשקל

שואל השאלה:
אני הייתי בכושר לפני רק באלי להבליט את השרירים

אל תוותר
זה יקח זמן אבל התוצאה בסוף תיהיה שווה את זה