זה מגעיל לעשות את זה?

אני בדיאטה ואין לי חלבונים של בשר
אבל יש עוף עם רוטב שאמא שלי הכינה,מגעיל לשטוף את הרוטב במים ולאכול רק את העוף?או שזה יחשב עדיין משמין