למה אנשים אומרים ששורפים קלוריות במנוחה?? כאילו אני אוכלת 700 קלוריות ביום והמחשבון הזה של בשריפת קלוריות במנוחה אומר לי

אתה כן מרזה במנוחה פשוט לא מלא

כי את אוכלת יותר כנראה ופשוט לא מחשבת נכון

בואי נתחיל מזה ש700 קלוריות זה כלום. המחשבון צודק, שום סיכוי שאת שואפת פחות. או שאת לא מחשבת טוב מה שאת אוכלת, או שלא עשית את זה לטווח הארוך מספיק בשביל תוצאות. בכל מקרה זה על הפנים, הגרעון לא צריך להיות יותר מ300.

כי כשמחשבים קלוריות הרבה פעמים שוכחים לחשב דברים קטנים למשל תפוח הוא 100 קלוריות, חטיף תפוצ'יפס של 200 גרם הוא משהו כמו 1060 קלוריות, שמנים למיניהם גם בעלי קלוריות בקיצור צריך לחשב כל מה שנכנס לפה לרבות ירקות, כי ירקות זה בריא ומתעכל טוב ככה שזה טוב לשלב בכל ארוחה אבל שוב פעם לא לאכול רק ירקות אלא לשלב עם פחמימות טובות, חלבונים וסיבים

^שקית אחת היא 50 גרם איזה שקית יש ב200

כי את אוכלת קצת מדי.
הגוף מנסה לשמור על מה שיש לו וגם ככה את מאטה את חילוף החומרים מה שאומר שאת שורפת פחות קלוריות.
קיצור עדיף לך לאכול הרבה יותר. קחי בחשבון שורפים קלוריות מפעילות כמו הליכה ואפילו סתם כל פעם שאת מזיזה את הידיים, אז את אמורה לאכול 1400 קלוריות בערך אפילו יותר. מתחת ל1500 זה לא כזה בריא.

אנונימי מוזמן לבדוק במחשבון קלוריות
תפוציפס מפוצץ בגאנק

תרשום בגוגל כמה תפוציפס 200 גרם כערך קלורי

^ לא אמרתי שזה טעות, אמרתי שאין תפוציפס של 200 גרם..לפחות לא שאני מכיר. שלא תבהל ותחשוב שהשקית הרגילה בסופר היא 200 גרם.

הרגיל זה 50 נכון אבל בדרך כלל אנשים לא מסתפקים רק בזה, והם אוכלים עוד אחד או אפילו חטיף אחר בגלל זה ציינתי משקל.
תפוציפס 50 גרם מבחינת סקלת הקלוריות נע בין 200 ל300 ליחידה