תגידו בשביל קוביות בבטן אפשר לעשות תרגילים אחרים ולאו דווקא כפיפות בטן?

כן אפשר לעשות אבל זה לא יגרום לקוביות וגם אם כן אז אחרי מלא זמן

אפילו מומלץ

אפשר לעשות מתח - אם אתה עושה אותו כמו שאמורים לעשות, אז הגוף שלך אמור להיות פלס ולא לזוז כלל, והדבר הזה נגרם מכך שאתה מפעיל את שרירי הליבה שלך בבטן.

יש המון תרגילים, אני אישית לא מאמן ספציפית את הבטן ויש לי קוביות-
כמו שנאמר כאן מתח מחזק את שרירי הליבה

ברור, יש מלא תרגילים שמחזקים את הבטן לאו דווקא כפיפות, יש מלא ביוטיוב שיכולים לעזור אפילו הרבה יותר
ואל תשכח שהם רק מחזקים את השרירי בטן כדי לרדת באחוזי השומן צריך להיות במאזן קלורי שלילי, הם אלו שיביאו את הקוביות

כן

ממליצה על body now