איך להפסיק לתת לאנשים לנצל את זה שאני נחמדה?

ללמוד להגיד 'לא' בלי לחשוש ובלי להרגיש אשמה.

שואל השאלה:
^איך לומדים את זה

אל תטעי לשים את עצמך קודם לא אומר לא להיות נחמדה/טובת לב.. לדוגמא יש לי חברה שאפשר להגיד שהיא חופרת וזה היה בתקופה שזה העמיס עליי.. ולא העזתי להגיד לה כלום אחרת איזה מין חברה/בן אדם אני שלא מסוגל להקשיב? ושמתי לב כמה כוחות זה לוקח ממני וזה הביא אותי למצב שאני לא יוצאת מהבית כי אני מעדיפה לא לעשות כלום מאשר לפגוש אותה מה שעשיתים בעצם זה או 0% או 100%.. כשהייתי בפועל אמורה לעשות 50%.. באיזשהי שלב הבנתי שזה לא יכול להמשיך ולברוח מזה זו לא הדרך הנכונה הי לא משנה לאן אלך אני תמיד אפגוש את אותה הבעיה כי אני לא שמה *לעצמי* גבולות.. הסברתי לה שאני בתקופה קשה ושאני מאוד אוהבת אותה ושאני מצפה שהיא לא תקח את זה אישית אם אני מבקשת ממנה שקט.. היא הכי הבינה... אמרתי את זה בצורה מכבדת שבסך הכל מסבירה על איך זה מקשה עליי ולא מתלוננת על עצם זה שהיא עושה את זה.. ודאגתי להזכיר שאני אוהבת/ מכבדת.. אם היא הייתה נפגעת ממשהו כזה.. אז כנראה גם שזה בלתי נמנע והיא צריכה הייתה לעשות את העבודה הזאת עם עצמה במוקדם או מאוחר.. בקיצור לאזן..

אני גם ככה דיי נחמדה לאנשים ומנסה תמיד לרצות. אבל אני תמיד מזכירה לעצמי למה אני יותר חשובה ואני צריכה להקשיב גם לעצמי כי יש הרבה אנשים שלא מעריכים ורק מנצלים. כרגע אני במצב יותר טוב מפעם אבל אני תמיד מנסה להשתפר. מריך לנסות להעלות לעצמך את הביטחון העצמי ולנסות לעשות שינויי תודעה משמעותי. בהצלחה זה לא קל אבל אפשרי!

שואל השאלה:
^כן אבל איך, כאילו במה זה מתבטא

להתחיל לשים את עצמך במקום ראשון ולא להכנע לריצויי אנשים