כמה קלוריות בערך יש בסלט עם עגבנייה מלפפון קצת זיתים מלח וכפית שמן זית?

סביבות 50-70

מלפפון אני מעריך ש15 קלוריות אני לא בדיוק יודע את הגודל והגרם להגיד במדויק אבל לא עוקף את ה15 , עגבנייה גם בסביבות ה30-40 לא עוקפת את זה וזיתים אני לא יודע את הכמות אבל 10 זיתים שווים בערך ל60 קלוריות בממוצע ומלח אין קלוריות יש פשוט הרבה נתרן וזה בסדר לשים מלח רק לא להגזים בכמות וכפית שמן זית 60-80 קלוריות ושמן זית נחשב מאוד בריא ועוזר לעור אגב. אז מעריך שכל הסלט יוצא משהו כמו 180-200 קלוריות

זה ממש תלוי בגודל של הירקות וכמויות והכל
אבל בסביבות 100 קלוריות