כמה קלוריות בערך יש בסלט עם עגבנייה מלפפון קצת זיתים מלח וכפית שמן זית?

זה ממש תלוי בגודל של הירקות וכמויות והכל
אבל בסביבות 100 קלוריות

מלפפון אני מעריך ש15 קלוריות אני לא בדיוק יודע את הגודל והגרם להגיד במדויק אבל לא עוקף את ה15 , עגבנייה גם בסביבות ה30-40 לא עוקפת את זה וזיתים אני לא יודע את הכמות אבל 10 זיתים שווים בערך ל60 קלוריות בממוצע ומלח אין קלוריות יש פשוט הרבה נתרן וזה בסדר לשים מלח רק לא להגזים בכמות וכפית שמן זית 60-80 קלוריות ושמן זית נחשב מאוד בריא ועוזר לעור אגב. אז מעריך שכל הסלט יוצא משהו כמו 180-200 קלוריות

סביבות 50-70