במגב בנות כמה ריצה צריך בכמה זמן כדי לעבור בר-אור?

לא בטוח אולי 5

הבראור הוא 2 קמ וזה תלוי גם בפקלים שלך. אם יש לך 100 בפקלים אפילו אם תרוצי 12 דקות את תקבלי מעל 75

שואל השאלה:
מה זאת אומרת תלוי בפקלים ומה זה 100 בפקלים
סליחה אני לא מבינה בזה

פקלים זה חלק מהציון הסופי לבראור וזה מה שעושים גם בבראור שהוא לא ריצה. אצל הבנות זה טי אר אקס ושכיבות סמיכה עם ניתוק. אני הוצאתי בזה 100, אין סיבה שמי שמתאמן קבוע לא יקבל בזה 100

שואל השאלה:
כמה שכיבות סמיכה צריך לעשות
ומה זה טי רק אקס

שואל השאלה:
ולגבי הריצה כמה דקות צריך לרוץ בשביל 100?

תחפשי בגוגל trx, ונראלי סביבות 26 לכל אחד, בעבר זה היה יותר אבל שינו את זה. בשביל לקבל 100 בחלק של הריצה את צריכה לרוץ 9 דקות