אפשר בבקשה רעיונות לארוחת צהריים בריאה?

חזה עוף ואורז
מוקפץ
דג
סלט

חזה עוף ואורז
דג סלמון עם ירקות בצד
פריכיות עם אבוקדו וגזר
סלטים

חזה עוף/דג בתנור עם אורז/פתיתים
פסטה מקמח מלא עם שניצל בתנור
שניצל וציפס בתנור
מוקפץ עם ירקות
קינואה כוסמת וכל פחמימה אחרת