איך אני יכולה להוציא עצב ותסכול בלי לספר לאנשים מה עובר עלי?

לשמוע שירים לבכות זה משחרר ולצייר או לכתוב הכלל

לשמוע שירים עצובים, לבכות (זה משחרר)
ותעשי דברים שמשמחים אותך ומעסיקים אותך.
אבל עדיף לא לשמור בלב, בסוף תתפוצצי ויהיה לך קשה
עדיף שתספרי למישהו או לחברה טובה את מה שעובר עליך
את תרגישי הקלה.

לצייר, לכתוב, לעבוד על מונולוגים בתיאטרון.. אבל אני כן מציעה לך לספר

תביאי את התיסכול שלך לידי ביטוי בשירה ציור או כל מה שמדבר אליך
אם את לא יצירתית את תמיד יכולה להוציא אותו בספורט