זה אחלה לאכול ככה נכון?

בוקר - 2 טוסט+משקה חלבון
לפני אימון- בננה/פרי כלשהו שיש לי בבית
אחרי אימון-2/3 תפוחי אדמה עם טונה וסלט
ערב- אורז וחזה עוף