7 תשובות
תלוי גובה ומשקל
משקל גובה בשביל להבין יותר מה אתה צריך, אם אתה מחפש לעלות מסה זה לא משהו, אם אתה מחפש לרדת גם לא משהו, אם אתה מחפש לחיות זה אחלה.
מעולה אבל אתה מנסה לעלות במסה כאילו?
שואל השאלה:
כן^
כן^
אנונימי
מה המשקל שלך?
גובה?
גיל?
גובה?
גיל?
שואל השאלה:
משקל 53 גובה 1.77 בן 17 וחצי
משקל 53 גובה 1.77 בן 17 וחצי
אנונימי
גברים צריכים לצרוך כ2500-2800 קלוריות ביום ובשביל לעלות במסת שריר אתה צריך להוסיף עוד לפחות 400
אז זה לא מספיק למסה :)
אז זה לא מספיק למסה :)
באותו הנושא: