אני צריכה ללכת לישון אבל מרגישה לא מוכנה נפשית ללכת לישון כאילו ששכחתי משהו או שמשהו מכביד עליי אין לי מושג מה לעשות?

לנשום ולהאמין שהכל יסתדר

תכתבי על דף את כל המחשבות שלך ודברים שמדאיגים אותך

לי עוזר לכתוב את כל היום שלי במחברת
ממש לכתוב כל דבר שעשיתי הרגשתי וחשבתי עליו

מבין אותך, פשוט תלכי לישון ותנסי להבין מחר מה שכחתי תחשבי שאם לא הצלחתי להבין עד עכשיו כבר לא תביני בלילה

שואל השאלה:
אני לא ממש רוצה להיזכר בהיום כאילו היה לי אחלה יום אבל לא יודעצ להסביר
יש דרך אחרת?

תנסי להבין מה מעיק עלייך.. זה רק את יודעת
ומשם תנסי להבין מה יכול לעזור לך
אם את רוצה אני פה בפרטי

פשוט תכתבי דברים שאת חושבת
תקללי את מי שהרס לך בלי להיזכר יותר מדי מה הוא עשה