המלצות על אבקת חלבון

חברת alin ממש טובה
בעקרון למתאמנים ההמלצה היא בין1.2 ל2 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף כמובן זה תלוי במספר פעמים של האימון ובעצימות שלו

שואל השאלה:
3-4 אימונים בשבוע ואיפה אפשר לקנות את זה?

שואל השאלה:
וזה אימון רגליים יותר גם ידיים אבל פחות

אז תקחי 1.2 ל1.5
קונים בסופר פארם

שואל השאלה:
לקחת גם ביום שאני לא מתאמנת?

כן

שואל השאלה:
תודה ימלכה

בכיף(:

תתיעצי עם המדריך או משהו כי הרעיון של חלבון זה להשלים את החלבונים שאת לא אוכלת בארוחות אז זה מאוד משתנה
וזה גם לא בריא לקחת בלי הפסקה עדיף לקחת רק בימי אימון כי בימים שלא מתאמנים הגוף צורך פחות חלבון