יש לי ממש פוביה מהקאות ויש חי בחילה נוראית אני לא מצליחה להרדם

לימון

תבדקי מה עוזר נגד בחילות
תראי סרט
תתעייפי
ותלכי לישון

תנסי להקיא אפילו שאת מפחדת גג תעצמי עינים ו תורידי את המים בשירותים וזהו את תרגישי הקלה

תמצצי לימון
תשתי קולה או משקה מוגז

כשתתחילי להקיא את תביני כמה זה משחרר וכמה זה עדיף למרות שזה לא הכי נעים אהל זה משחרר ממש ואתה יכול להיות רגוע אחרי זה