קמתי עם בחילה מה עושים? פוביה מהקאות

שואל השאלה:
אני צריכה לצאת אחר כך ואני מפחדת אז זה מלחיץ, וזה שקמתי בבוקר וישר התחילה הבחילה עוד יותר מלחיץ.. מפחדת ממד להקיא

שואל השאלה:
לא יש לי פוביה מהקאות אין סיכוי

תאכלי זה עוזר
לי יש את זה כל בוקר

יש לך בקבוק של מי פה או אלכוהול לחיטוי? זה טריק שעובד, את מריחה את האלכוהול וזה ברגע מעיף לך את הבחילה. זה כמו שוק כזה לגוף שמעיף את המחשבה מהבחילה וההרגשה נעלמת...

עוד טריק, כשאת מרגישה שאת רוצה להקיא, או שיש לך את הדיגדוג הזה מאחורי הלשון, תתחילי לזמזם. זה איכשהו מרגיע את רפלקס ההקאה ויכול למנוע אותו, במיוחד אם אין לך צורך להקיא ואת סתם בלחץ

הכול בסדר תלכי תקיאי את תראי שברגע שתקיאי זה יעבור הבחילה
אום כול פעם שיש לך להקיא תשתי משהו

תנסי בכל פעם שיש לך בחילות לשתות משהו חם או מוגז, אם זה לא עוזר אז אני הייתי מציע ללכת לבדיקה רפואית..