באמצע אימון אני מרגיש מסוחרר למה?

חוסר ברזל בטח

שואל השאלה:
אם עשיתי לא ממזמן בדיקת דם ולא היה כלום

חוסר ויטמינים/מים/אוכל, חוסר שינה.

שואל השאלה:
אכלתי לא ממזמן צהריים ארוחה מלאה של אורז ושניצל ואני ישן לאחרונה ממש טוב והרבה אני שותה הרבה מים בגלל זה