זה בסדר ללכת לחדר כושר פעם בשלושה ימים פעמיים ביום?

כן נו מה את מחפשת אישור מאנשים

שואל השאלה:
לא מחפשת אישור אני פשוט רוצה לדעת אם זה בסדר לגוף

את מתכוונת יום אימונים בבוקר ובערב ואז שני ימי מנוחה? אם כן אז זה בסדר, עדיף מלא להתאמן בכלל, אבל אם המטרה שלך זה לבנות שריר את צריכה להתאמן יותר ימים ופעם אחת ביום זה מספיק

אין שום סיבה להתאמן פעמיים ביום