אכלתי עכשיו מעדן של 224 קלוריות ואני מתחרטת מאוד

זה בסדר לגמרי זה לא ישפיע על כלום הקלוריות האלה

מה הבעיה בזה?

שואל השאלה:
הבעיה היא שאני משמינה מכל שטות

זה בסדר כל את לא תעברי את הגירעון הקלורי

את לא משמינה מכל שטות זה פשוט נראה לך ככה אין שום בעיה לאכול מעדן עם 220 קלוריות, אם את עדיין מרגישה רע את יכולה לעשות אימון קטן להוריד את הקלוריות האלו

שואל השאלה:
אין לי גירעון קלורי

את רוצה להתחיל גירעון קלורי? (את יודעת מה זה?)

אם אין לך גירעון קלורי זה אומר שאת אוכלת הרבה ובגלל זה את משמינה

שואל השאלה:
אם אתם מדברים על גירעון קלורי אז כנראה שאני בכזה כבר כמה שנים
הממוצע ביום זה 900 קל' (לא בכוונה), אני לא ארזה לא משנה כמה אוכל, *ואני כבר מטופלת*. אני פשוט עדיין מרגישה רע פנימית על כל דבר
אני לא יכולה להרזות
אני רק מעלה
מרוב שהגוף שלי התרגל ללאכול קצת תקופה ארוכה אני רק עולה במשקל מכל דבר קטן שאני אוכלת

**אני מטופלת כבר

שואל השאלה:
אוכלת הרבה? וואו תודה לך אני מרגישה מהמם עכשיו

תירגעי חיים הנחתי שאת אוכלת הרבה כי אמרת שאת לא בגירעון קלורי
אני בול כמוך,תנסי להתאמן ככה תוכלי לאכול יותר קלוריות ולא תשמיני מכל דבר קטן

תשתי הרבה מים, תעשי פעילות גופנית, תהיי עם דיאטה מאוזנת, תדאגי לכמות בה את אוכלת ובמקום להאשים את עצמך תתייחסי להרגלים לזמן ארוך.

אז לכי לעשות ספורט

שואל השאלה:
^אני לא יכולה לעשות ספורט מסיבות בריאותיות.

אז שמעי אם את מטופלת כבר הרבה שנים ואת לא יכולה לעשות ספורט תעבדי על איך שאת מרגישה כלפיי הגוף שלך אין הרבה מה לעשות תאהבי את הגוף שלך כי כל גוף יפה