איזה אימונים יש בשביל להרחיב את הרגליים?

אימוני רגליים
תחפשי ביוטיוב או משהו

אימוני כוח של הרגליים,
יש ביוטיוב הרבה תרגילים
סקוואט, לאנגים, עליות כיסא..
גם משקולות יכולים לעזור

סקוואט
לאנגים
לעבוד על התלת ראשי, מרחקיים (אם ככה לקוראים לזה) והאמסטרינג (רגל אחורית)

סקוואט ותרגילי רגליים ביוטיוב.