יש דבר כזה פגיעה עצמית מילולית?

כן
שאתה מקלל את עצמך

זה לא בהכרח פגיעה עצמית זה יותר כמו אשמה או שנאה של עצמך...

שאתה פשוט נגעל מעצמך ואומר לעצמך דברים שאתה חושב שזה מגיע לך...

בוודאי.
להגיד "אני אפס", "בחיים לא אצליח", "זה באשמתי" (על מקרה שלא היה בשליטתי או כל אחריות כלשהי), "הוא יותר טוב ממני".
אלה משפטים שכן פוגעים בעצמנו, אבל לא באופן פיזי והם משפיעים על החיים שלנו באופן דרסטי.

כן, דיבור שלילי על עצמו יכול להיחשב כפגיעה עצמית מילולית.

פגיעה עצמית לא חייבת להיות פיזית
יש המון דרכים של הרס עצמי
כמו למשוך אלייך אנשים שעושים לך רע, לחפש טריגרים, למנוע מעצמך דברים שעושים לך טוב וכו

שואל השאלה:
מה הכוונה לחפש טריגרים?