אני רוצה להתחיל חיטוב השאלה שלי כזאת איזה אימון אני צריכה לעשות? והאם זה בסדר לעשות למרות שאני רזה

לדעתי כן,אני בחיטוב ועושה גם אימוני כח וגם אירובי
כדי שהשריר לא יפגע

שואל השאלה:
יש לך תרגילים להביא לי לעשות

כפיפות בטן,משקולות עם את יכולה, שכיבות סמיכה, פלאנקים, סקווטים, מתח וכאלה

ולאירובי
קפיצות בכל מיני סוגים וגם יש ביוטיוב סירטון כזה של אימון לסריפת אלף קלוריות לי אישית זה באף 500 אבל אני עושה אותו פעמיים בשבוע ממש עוזר

אם את רזה כדאי שתתקמדי בחיטוב הגוף על ידי אימוני כוח, שיעצבו אותך, יש מלא תרגילים ביוטיוב לכל שריר
סקוואט, לאנגים, שכיבות שמיכה, פלאנק, וכזה

אימוני כוח

היא הדרך הטובה ביותר לחיטוב הגוף שלך, וזה בסדר גמור לעשות גם אם אתה רזה.