יש לי מחר מתכונת על הבוקר ואני לא מצליחה להירדם

תירגעו ותנסו לישון קצת, אל תלחצו יותר מדי.

לא באמת צריך לישון הרבה לפני מתכונת כי זה חא פעילות ספורטיבית וכנראה שהמוח שלך לא צריך לפעול הרבה כי את יודעת את החומר מראש..
תעיפי את הלחץ של השינה מהראש ופשוט תנסי להירגע. שתי כוס מים, תכבי את הטלפון ותלכי לישון בלי לדאוג לזמן

לעזוב את הטלפון צעד ראשון ולהבין שאת חייבת להרדם

תירגעי גם אם תשני קצת אם את יודעת את החומר את תסתדרי

שואל השאלה:
אהבתי שאתם חושבים שאני יודעת את החומר :,)