10 תשובות
באנץ?
20 בכל צד
משמע 60
20 בכל צד
משמע 60
באיזה תרגיל?
את השוקולד מהמקרר שזה 750 גרם
בת 14
בת 14
אנונימית
דדליפט? עשיתי 160 בגיל 16
מאז הפסקתי עם זה
מאז הפסקתי עם זה
20 התיק שלי כבד מה נעשה
14
14
משקל גוף 43
דדליפט 60
היפ טראסט 110
סקוואט 55
פולי עליון 35
ויש עוד תרגילים אבל זה העיקריים
דדליפט 60
היפ טראסט 110
סקוואט 55
פולי עליון 35
ויש עוד תרגילים אבל זה העיקריים
אני בקושי מרימה סיר עם מים
דד ליפט 32
אין לי כוח לפרט על תרגילים אז...
בידיים מ 20 - 30
ברגליים 90 או 100
ואני בת 17
בידיים מ 20 - 30
ברגליים 90 או 100
ואני בת 17
סקוואט 33
היפ טראסט 55
מקרבי ירך 45
מרחיקי ירך 50
היפ טראסט 55
מקרבי ירך 45
מרחיקי ירך 50
אנונימית
באותו הנושא: